Deine Detox Woche
17. - 24. März 2024 [online]Detox your life Woche -
dein leichter und gesunder Start in den Frühling
Detox your life Woche - dein leichter und gesunder Start in den Frühling
Ist Dein Gewicht, deine Haut und Dein Energielevel gerade auch so la la? Dann geht es Dir wie mir und vielen Anderen in diesem Übergang der Jahreszeiten!
Das liegt häufig an Ama, das sind unverarbeitete Stoffwechselprodukte. Diese blockieren die Fähigkeit Deines Körpers sich täglich zu reinigen, zu entgiften und mit Energie zu versorgen.
Wir nehmen uns daher gemeinsam eine Woche Zeit – eine Auszeit sozusagen – um Körper und Geist zu reinigen. Alles was sich angesammelt hat, darf gehen. Sowohl körperlich, als auch emotional. Dazu nutzen wir den Ayurveda, die Meditation und Yoga. Im Ayurveda stehen verschiedene Reinigungs- Routinen sehr im Fokus, da wir durch unseren Lebensstil (Stress, Ernährung, mangelnde Bewegung etc.) häufig Ama im Körper ansammeln. Entsteht zu viel Ama, kann es nicht mehr abtransportiert werden und es kommt zu Dysbalancen im Körper. Der Ayurveda empfiehlt im Frühling und im Herbst eine Detox Kur zur sanften Reinigung und Entgiftung durchzuführen.
Die Detox your life Woche läuft online bzw. begleitet durch whatsapp ab. Du kannst also von überall teilnehmen und musst nicht vor Ort sein. Eine Woche vor dem Start, erhältst Du ein ausführliches Workbook von mir. Dort findest Du alle Hintergründe, Routinen & Rezepte zum Vorbereiten und Nachschlagen.
Hast Du Lust Dir etwas Gutes zu tun? Schenke Dir Zeit, etabliere wertvolle Routinen und erlebe eine neue Leichtigkeit mit mehr Energie, einer schöneren Haut und einem verbesserten Schlaf.
Deine Detox Woche im Überblick:
Sonntag Abend treffen wir uns live über Zoom, um uns Kennenzulernen, zur Einführung ins Thema und zum Besprechen der Woche. Dort ist außerdem Raum für Deine Fragen. Ich gebe Dir einen Einblick in den Ayurveda und wir besprechen die verschiedenen Konstitutions- und Energietypen. Außerdem führen wir gemeinsam einen Ama Test durch.
Tag 1+2 sind Vorbereitungstage mit angepasster Ernährung, um den Körper vorzubereiten. Täglich starten wir mit einer Meditation in den Tag – 2x pro Woche finden im Anschluss an die Meditation kurze reinigende Yoga Einheiten statt. (Zeitaufwand ca. 20 Min.). Die Tage 3-5 sind Kitchari-Fastentage. Kitchari ist das Detox Gericht aus dem Ayurveda. Schnell zubereitet und sehr lecker. Die Tage 6+7 sind wieder Aufbautage. Nach und nach integrierst Du weitere Lebensmittel in Deinen Tag.
Abschließend treffen wir uns noch einmal gemeinsam über Zoom, um uns für das Erreichte zu feiern!
Dein Invest in eine neue Leichtigkeit. Wähle aus 3 Paketen:
1) Basic: 89,00 € [für Meditationen, Yoga Einheiten, whats app Begleitung und kleine Überraschungen]* hier ist kein Workbook enthalten;
2) Medium: 99,00 € [für Workbook, Meditationen, Yoga Einheiten, whats app Begleitung und kleine Überraschungen]
3) Premium: 159,00 € [inkl. 1:1 Beratung zu Deinem Thema; zusätzlich alles wie bei 2)]
Die Plätze sind begrenzt, ich freu mich, wenn Du dabei bist!.
Feedback der Teilnehmer/-innen:
Iris sagt: Die Detoxwoche hat mich wieder ins Gleichgewicht gebracht. Das bewusste Essen mit ausreichend Pausen, viel Flüssigkeit und die Meditation am Morgen lassen Hektik, Unruhe und Stress verfliegen. Ich habe wieder gelernt den Tag mit den Geräuschen im und außerhalb des Hauses zu starten. So beginnt der Tag entspannt und positiv. Nicole begleitet authentisch und mit viel Herz durch die Woche. Das macht Freude und motiviert. Ihre Meditationen am Morgen sind toll. Vielen lieben Dank liebe Nicole.
Nicole sagt: Die Detox Woche war eine tolle Erfahrung! Was mir sehr gut gefallen hat, dass es vom Aufwand her auch sehr gut machbar war, wenn man berufstätig ist. Die Meditation und das Yoga am Morgen war ein gelungener Start in den Tag und ich fühlte mich richtig gut danach. An den Kitchari Tagen merkte ich richtig, wie der Körper ins Entgiften gekommen ist. Meine Magenprobleme waren in dieser Woche gleich Null! Das war echt genial. Werde auf jeden Fall die Morgenroutine beibehalten und versuchen, tierisches Eiweiß in der Ernährung zu reduzieren, da sich der positive Effekt auch bei meinem Impingement Syndrom der Schulter gezeigt hat. Ich mache den Kurs auf jeden Fall wieder! Vielen lieben Dank.