Wusstest Du, dass die Wechseljahre bzw. die ersten hormonellen Veränderungen bei uns Frauen schon in den 40er beginnen? Mir war das lange Zeit nicht klar. Dieses Special ist also für alle Frauen, die zwischen Mitte 30 und Anfang 50 sind. Die sich über die „Wechseljahre“ und alles was damit zusammen hängt informieren möchten, weil es bislang zu wenig „Aufklärung“ darüber gibt. Vielleicht nimmst du auch schon ein paar Veränderungen bei dir war. Dann geht es Dir wie mir. Hüpf in dieses Special und du nimmst einige wertvolle Informationen über diese besondere Zeit mit.
In diesem Special erfährst Du:
– Was die veschiedenen Phasen der Wechseljahre sind
– Welche Beschwerden auftreten können
– Was Du tun kannst, um gesund zu bleiben
– Was der Ayurveda zum Thema Wechseljahre sagt
Wenn Du dieses wertvolle Wissen mitnehmen möchtest, um erstmal zu verstehen woher deine Beschwerden kommen können, dann freue ich mich wenn Du hier mit dabei bist. Wir treffen uns im Studio und besprechen Face to Face diese besondere Zeit. Lasst uns gemeinsam die Power hinter den Wechseljahren entdecken! Ich freu mich auf Dich.
Wolltest Du Dich schon immer mal über den Ayurveda informieren? Was hat es eigentlich mit diesem „Konzept“ auf sich? Dann habe ich hier etwas für Dich. Dich erwarten 2 wunderbare Stunden rund um den Ayurveda.
Nach dem Workshop weißt Du:
– was der Ayurveda ist und wie Du diese „Lebensstilmedizin“ für Dich nutzen kannst
– welcher Konstitutionstyp Du bist (Vata – Pitta – Kapha)
– was die Doshas / Konstitutionen überhaupt sind
– was Dir in punkto Ernährung gut tut und was vielleicht eher nicht
– wie Dir Routinen im Alltag helfen können für mehr Balance zu sorgen
Eine typgerechte Yogapraxis rundet das Special ab.
Wenn Du Lust hast voller Energie in den Frühling zu starten, wieder mehr Leichtigkeit und Wohlfühlgefühl zu spüren, dann sei unbedingt dabei. Ich freue mich auf Dic.
60 Minuten Power. Kraft. Yoga Flows. Wir kombinieren kräftige Flows mit einzelnen Sequenzen aus dem H.I.I.T Training. Vor allem wir Frauen profitieren davon, wenn wir neben der Dehnung den Körper auch kräftigen und stärken. Gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht helfen uns dabei. Gönne dir einmal im Monat diese kräftigende Yoga Einheit.
Ich freue mich sehr, dass Birgit Liebert, Doula und Klangtherapeutin, wieder einmal in die Yogalounge kommt. Passend zum Start in den Frühling kombinieren wir in diesem fast 2 Stündigen Yoga Special Vinyasa-& Yin Yoga mit einer ausgedehnten Klangreise. Das Besondere: in der Klangreise werden die Klangschalen in verschiedenen Größen auf den Körper aufgelegt. Diese sanfte Schwingung intensiviert die Entspannung, Erdung und fördert auch die Reinigung des Körpers.
Genieße dieses besondere Erlebnis „Klang“ in Kombination mit Deinem Yoga.
Wir freuen uns, wenn Du dabei bist.
Deine Investition in Dich: 34,00 €. Kommt zu Zweit: 58,00 €
Hattest Du schon immer mal Lust eine etwas herausfordernde Asana zu erlernen & zu erleben? Dann komme beim Asana Playground vorbei. Hier üben wir ganz gezielt auf eine Haltung hin, die normalerweise nicht Teil eines Yoga Kurses ist. Wir erwärmen den Körper und bereiten gezielt diese Haltung vor. Das Üben erfolgt dann mit (oder ohne) Hilfsmitteln und gezielter Anleitung.
Bakasana (die Krähe) ist eine Handbalance Übung, die Kraft aber auch in erster Linie Mut erfordert. Lass Dich auf diese Haltung ein und lerne step by step das Hineingehen, das Halten und das Herausgehen aus dieser tollen Balancehaltung.
Feiere die Kraft der Sommersonnenwende Erlebe den längsten Tag des Jahres mit einem Ritual, das Körper, Geist und Herz verbindet. Die Sommersonnenwende steht für Licht, Neubeginn und innere Stärke – und genau das feiern Yogis weltweit mit der traditionellen Praxis der 108 Sonnengrüße. Warum 108? Die Zahl 108 gilt im Yoga seit Jahrtausenden als heilig: • 108 Energiepunkte (Marmapunkte) durchziehen den Körper • 108 Perlen findet man in einer Mala zur Meditation • 108 symbolisiert die Verbindung von Erde, Mond und Sonne Mit jedem Sonnengruß verbinden wir uns ein Stück tiefer mit dieser uralten Weisheit und schaffen Raum für Transformation und Klarheit. Zum Einstieg sind auch 56 Sonnengrüße mehr als o.k.
✨ Dein Weg zum Sonnenkraft-Moment Buche jetzt dein Sommersonnenwende-Event und sei Teil einer kraftvollen Gemeinschaft, die gemeinsam ins Licht wächst. Egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi – die 108 Sonnengrüße sind ein Erlebnis, das du nie vergisst. Spüre die Energie. Feiere das Licht. Wachse über dich hinaus.
✨ Wir treffen uns für eine gemeinsame Sonnengrußpraxis, einer langen Entspannung / Meditation und im Anschluss umd zu einem gemeinsamen Beisammensein. Ich freu mich auf Dich!
Dein Invest in Dich: 27,00 € I Komme zu zweit: 49,00 €
Du hast einen lieben Menschen, dem Du eine Freude bereiten möchtest? Dann verschenke doch einfach ein bisschen Entspannung und Zeit mit einem Yogalounge-Gutschein.
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